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Focus. L’arte dell’attenzione. Migliorare la capacità di concentrazione per eliminare ansia, stress e paure, raggiungere i tuoi obiettivi e vivere la vita che desideri
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Ansia, stress, preoccupazioni e paura: sono alcuni degli stati psicologici che colpiscono gran parte della popolazione causando non solo infelicità , ma anche patologie fisiche come malattie cardiache e obesità . Imparando e praticando l’arte dell’attenzione, però, chiunque può riuscire a contrastare questi blocchi mentali per ritrovare la serenità . In questo libro, scritto dopo aver trascorso dieci anni in un monastero di clausura, Dandapani condivide gli insegnamenti più preziosi che ha appreso sui benefici della concentrazione: una guida pratica alla progressiva comprensione e gestione della mente. Con definizioni chiare ed esercizi mirati, l’autore insegna come migliorare la consapevolezza attraverso la forza di volontà , integrando gradualmente la pratica dell’attenzione nella vita quotidiana e raggiungendo in questo modo un cambiamento concreto e duraturo. Autore di grande successo all’estero, Dandapani ha già raggiunto milioni di persone aiutandole a superare i problemi derivanti dalla distrazione. La pratica costante della concentrazione può migliorare radicalmente la produttività , le relazioni, la salute mentale e la felicità , donandoci la capacità di dirigere la consapevolezza e l’energia verso il raggiungimento dei nostri obiettivi di vita. «La capacità di concentrazione mi ha aperto infinite possibilità  e mi ha donato un’esistenza che non avrei potuto immaginare. Ora tento di condividere con voi, per mezzo di queste pagine, una piccola parte delle ricompense offerte da una vita guidata dall’attenzione».
| EAN | 9788850264346 |
|---|---|
| Collana | TEA Varia |
| Anno | 2023 |
| Editore | TEA |
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